Wii Fitでゆるっと。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 70.7kg 60kg 10% (あと10.7kg) 167cm 70.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 167cm 理想

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2016年07月04日

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    開始して二週間。
    ①ながらジョギング30分
    ②踏み台ダンス
    ③ヨガ組み合わせ
    ④燃焼フープ10分

    食事は夜米抜き程度で大した節制はせず。
    筋肉痛が酷くて3日サボったがおかげで筋肉痛も和らぎ再開。
    ゆるゆる続けて行きますか。

    カロリー合計:06:53
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実践中のダイエット方法

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