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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 65.6kg 55kg 3% (あと10.6kg) 162cm 65.6kgの体型
    体脂肪 32.5% 33.5% 25% 162cm 平均

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2016年07月06日

  • けけけ

    06:30
    寝かせ玄米
    鶏むね肉のマヨ和え
    ゆで卵
    味噌汁
    味付け海苔
     TOTAL 600kcal

    13:00
    お弁当 700kcal

    15:00
    バタークッキー 400kcal

    18:30
    ホットヨガ(60分)

    21:30
    つまみ食い 200kcal

    カロリー合計:1900kcal06:55
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けけけ
けけけ

162cm 66.8kg

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