2日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 80.3kg 75kg 47% (あと5.3kg) 179.6cm 80.3kgの体型
    体脂肪 22% 0% 15% 179.6cm 理想

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2016年07月06日

  • もっち

    昨日の記録
    昨日は忙しかったので…。
    食事を少なめ/ハンマーカール20回/アームカール20回【ダンベル1.5kG)

    カロリー合計:07:00
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実践中のダイエット方法

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もっち
もっち

179.6cm 79.7kg

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