たどり着いたらいつも雨降り

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.9kg 57.9kg 55kg 50% (あと2.9kg) 164cm 57.9kgの体型
    体脂肪 19% 17% 15% 164cm 平均

 » 
2016年07月06日

  • マッキー

    ♪疲れ果てていることは
    誰にもわかりはしないだろう♪
    (by モップス)
    今朝の朝ランはこんな歌詞が頭に浮かぶ
    シャワーラン。

    【今朝の運動】
    ジョギング 10.09km 0:57:45 10.5km/h 5:45min/km
    自宅周り周回コース。
    うちに着いたらずぶ濡れでした。

    【今朝の体重・体脂肪率】
    57.9kg 17.0%
    今日は半日ドック。
    なのに先週来のmax体重。
    昨日の晩、スイカ食ったからなー( ̄▽ ̄)

    運動

    ジョギング
    10.1km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:07:07
    •  
    • コメント2件
    • たろー たろー お疲れさまです。航空写真、田んぼの広さにビックリです。
      さすが新潟です。
      2016.07.06 22:19
    • マッキー マッキー > たろーさん
      まあ、田んぼだけがとりえみたいな地方ですから^_^

      うちの団地が、田んぼのすぐ脇に造成された団地で、家の周りを走っていると、その付近の家と田んぼの対比が強調されることになってますね。
      2016.07.07 00:40
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.30 - スマホの歩数計を確認!1日何歩を目安に歩くべき?

    )×METS×運動時間(h)」となっており、体重50kgの人が30分間ジョギングをした場合は、「1.0 ... ができる。また、週23Exのうち4Exは運動することをすすめており、ジョギングなら週に35分に相当する。 用 ... ます。走れば歩いたときの2.5倍以上のエネルギーを消費することになります。軽いジョギングでは2倍なの ...

    ダイエットラボ
  • 美しさの秘訣は“人生を楽しむ”こと。準ミス日本・西内ひろのビューティメソッド【INTERVIEW】3/3

    ます。 ―毎日、どのくらいのワークアウトを心がけていますか? スケジュールに合わせてですが、朝はランニングを5kmから10km ... んです。「この人たちも、こんなふうになれたんだから、私も頑張ったらいつか!」と、励みにしてい ... 。帰宅してシャワー浴びたら、仕事に行って、終わったらジムに行ってバイクとスイムは1km ... 美しさの秘訣は“人生を楽しむ”こと。準ミス日本・西内ひろのビューティメソッド【INTERVIEW】3/3 ...

    ダイエットNEWS
  • Subzero(サブゼロ)

    日本大通り駅 大さん橋から海と空と横浜の街を一望!海に浮かぶレストランで美食ウエディング ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2012年8月期生
2012年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • プカプカポッコリ
  • to-bu
  • ちむたむ
  • sa-to
  • 大東亜
  • ruru
  • まるまる
  • haku(素敵に老いを楽しむ)
  • モスタ
  • 月子
  • かすたん
被ライバル - 全てを見る
  • 大東亜
  • Hymn
  • みけ
  • キュゥ
  • to-bu
  • ちむたむ
  • sa-to
  • ruru
  • まるまる
  • haku(素敵に老いを楽しむ)
  • モスタ
同期生 - 全てを見る
  • 誠in
  • maaash
  • 時雨
  • さぁちゃん
  • アメイジング
  • 誠幸
  • ぺち♡
  • momo
  • ぽちゃ
  • ちー
  • ぽん
マッキー
マッキー

164cm 60.9kg

日記
1646
ライバル
43
被ライバル
45