減った

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 60kg 53kg 48% (あと7kg) 170.3cm 60kgの体型
    体脂肪 24.6% 20.5% 12% 170.3cm 体重とBMI

2016年07月06日

  • ダイエットするぞう

    昼、スタミナ焼き、さば塩焼き、ご飯。
    夜、挽き肉焼きご飯、林檎。

    筋トレ、片手腕立て伏せ20回。

    今日も頑張ろう❗

    カロリー合計:07:09
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ダイエットするぞう
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