夜に食べすぎかも。あと変な夜更かし□

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.2kg 69.8kg 66kg 38% (あと3.8kg) 155cm 69.8kgの体型
    体脂肪 0% 39.3% 0% 155cm モデル

2016年07月06日

  • ☆63kgなる☆

    5時6時過ぎ
    白湯○
    コーヒー○

    朝■
    そば◎
    昨日の野菜炒め


    ★お通じ○

    昼■13時30分
    卵うどん
    サラダ◎
    切り干し大根

    玉ねぎワカメスープ

    コーヒーゼリー


    夜■
    鮭×昆布の玄米ごはん
    味噌汁

    カロリー合計:07:20
    •  
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☆63kgなる☆
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