まぁ変わらないってことかな

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 79.9kg 69kg 0% (あと10.9kg) 155.5cm 79.9kgの体型
    体脂肪 40% 37.9% 35% 155.5cm 標準

 » 
2016年07月06日

  • ビビ

    こないだタイトルにして
    本文にいれてなかったことですが

    家の体重計は
    体年齢がでまして
    わたし現在66歳なんです;;

    日々体重とか体脂肪とか多少の変化はありますが
    この体年齢はなかなか変わらない

    つまり多少の増減では
    変ってないと言うこと

    なんとかね~この体年齢を
    現在の年齢になるようにしたいです。


    因みに
    昨日は朝は摘まむ程度
    昼は自作の弁当
    夜はハヤシライスみたいな感じ

    帰宅後お腹空いてスナックパンを3本

    アイスを1個

    寝る前にお腹空いて
    あられの小袋2つとクッキーを3ほど食べました

    今日は昨日よりは少し良い行動をしよう

    カロリー合計:07:21
    •  
    • コメント2件
    • めい めい そうそう!
      実年齢と体年齢のタイトルの件、気になってました(笑)

      (私も間食に赤福を食べてしまったのでとっても言いづらいのですが、)
      食べたものを記録できてていい感じだと思います。
      間食の量を1種類ずつでも、1個ずつでも、
      少しずつ減らして行けたらビビさんは
      急に減るんじゃないかと思いますよ〜。
      2016.07.07 01:17
    • ビビ ビビ > めいさん
      おはよう^^

      基本的に食事量はそんなに多くないので
      カロリーオーバーは間食が原因なので
      なんとか
      ちょっとずつでも減らしていきたいなと思っています

      赤福くらい可愛いものだと・・
      うちは旦那が頻繁的に焼菓子とか
      買ってきてくれるの・・日記に書き忘れたけど
      そういえばそれを会社に持ってって食べたわ

      口にしたものを細かくメモするようにしなきゃ
      結構抜けがあるわ
      2016.07.07 07:18
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