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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 50.6kg 48kg 29% (あと2.6kg) 156cm 50.6kgの体型
    体脂肪 28.4% 28% 25% 156cm 平均

2016年07月06日

  • こざる0802

    お通じ:◎ 歩数:1,489歩

    今日から内視鏡の事前に飲む薬の始まり。久しぶりにあのようなものを飲んだせいか、午前中お腹が痛くて。お通じ回数3回。でもまだすっきりしていない。
    かなり溜まっていたのか??

    朝食:、WONDA、牛乳青汁、シリアルバー、もも、アメリカンチェリー、プルーン、ヨーグルト。

    昼食:叙々苑サラダ、枝豆、イカキムチオムレツ、ベジパワープラス、ギリシャヨーグルトのチチヤス。

    夕食:チゲスープ豆腐入り、ブロッコリースプラウト・トマトの酢玉ねぎサラダ、酢醤油玉子。

    カロリー合計:07:32
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こざる0802
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