お土産♪

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.1kg 50.8kg 51kg 100% (あと0kg) 165cm 50.8kgの体型
    体脂肪 29% 0% 165cm 理想

 » 
2016年07月06日

  • あしべ


    [前日より -0.4kg] 

    母からもらった カンボジア旅行の
    お土産のカシューナッツのクッキーが美味しい~♪♪
    食べ過ぎ注意だわ…!! (´ε`*)



    【前日の食事】

    07:45
    玄米フレーク[+苺・低脂肪乳]、コーヒー

    10:30
    マカダミアナッツクッキー1枚

    11:45
    胡瓜[+にんにくマヨ]、親子丼(白米100g)、アイス烏龍茶

    15:30
    カルピス少し

    18:00
    もずく酢、かつおたたき[+オニオンスライス・薬味ねぎ]、アイス烏龍茶
    生乳ヨーグルト[+チェリーコンポート]

    19:45
    カシューナッツクッキー1枚、アイスコーヒー



    【前日の運動】

    ストレッチ
    スクワット 15回
    立ち腕立て 15回
    ウォーキング 35分(夕食後)


    【前日のお通じ】




    【前日の体調】

    生理中。浮腫みあり




    生理中 カロリー合計:07:56
    •  
    • コメント2件
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは、今日も1日お疲れ様です。

      いただいたお土産が美味しいと、嬉しいですよね。
      2016.07.06 19:33
    • あしべ あしべ > やえ桜さん

      おはようございます♪
      美味しいお土産嬉しいです~(´ワ`*)
      箱入りでたくさんあってつい手が伸びそうになりますが、
      少しずつ食べていきたいと思います(笑)

      2016.07.07 08:33
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    豆製品(納豆、豆腐、きなこ)、おたふく豆 種実類:ごま、松の実、カシューナッツ、ピスタチオ、ア ... ま、カシューナッツ、アーモンド、ピーナッツ きのこ類:干ししいたけ、まつたけ、マッシュルーム、ま ... 製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ...

    ダイエットラボ
  • ハーゲンダッツ、冬限定『アントワネット』『オペラ』を発売

    リームデザート。今回は新たに、マカデミアナッツを加えたバターアイスクリームと、コーヒーバターアイスクリームの2種類のバターク ... リームアイスクリームに、ラム酒で香り付けしたコーヒーシロップを合わせたアーモンドクッキー ... 発売している、パリで人気のチョコレートとコーヒーのケーキ“オペラ”を表現したアイスク ... ハーゲンダッツ、冬限定『アントワネット』『オペラ』を発売 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ぽかぽか温活倶楽部♡
こんにちは♡冬になり、冷えがつらい季節になりました。冷えはダイエットの大敵。>_<体温を1℃上げると、代...
2015年2月期生
2015年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • さちママ
  • ミスティ
  • °*ゆれと*°
  • みとひ
  • やえ桜
  • ゆの
  • いりこ
  • にゃにゃ
  • るるこ
  • ゆきあ
被ライバル - 全てを見る
  • さちママ
  • ミスティ
  • めぐ
  • lily
  • machi
  • かめこ
  • °*ゆれと*°
  • みとひ
  • みるく369
  • datudebu
  • シナモン
同期生 - 全てを見る
  • るぱち
  • coward~カウアード~
  • あおい
  • ハナ
  • ℳ
  • ざべ
  • asuchan_____
  • u-kina
  • なっちゃん
  • 茶々
  • あお
あしべ
あしべ

165cm 49.5kg

日記
520
ライバル
10
被ライバル
31