*マイナス10kg計画<3日目>*

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.2kg 58.9kg 48kg 23% (あと10.9kg) 165cm 58.9kgの体型
    体脂肪 32% 0% 25% 165cm 平均

2016年07月05日

  • うめニャン♪

    【前回比-0.7kg】
    【7/31迄に58.0kg→あと0.9kg】
    【第一目標56.0kg⇒あと2.9kg】
    【最終目標50.0kg⇒あと8.9kg】

    *便秘…✕

    なんの写真か一瞬分からないですが、腹です。
    なんて、醜い…(´°ω°`)
    現実に向き合わないと、デブ一直線です。
    痩せます!!

    朝食

    スムージー
    266kcal(1食分)
    ザクロ&アサイー(炭酸割)
    37kcal(1食分)

    昼食

    弁当
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:303kcal07:57
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うめニャン♪
うめニャン♪

165cm 60.5kg

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