• You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.3kg 59.7kg 45kg 3% (あと14.7kg) 156cm 59.7kgの体型
    体脂肪 35% 35.3% 27% 156cm モデル

 » 
2016年07月06日

  • ぶよ

    寝坊した~⏰
    運動してスカッと寝ちゃった

    昨日の運動のおかげか、増えることはありませんでした(T-T)
    良かった,,,


    肉味噌ご飯、みそ汁


    野菜ちゃんぽん
    たこ焼き八個

    間食
    チョコレート


    ナポリタン
    トンカツ


    食生活やばいね
    自炊なかなかできないよ

    でも、今日も運動しました!

    カロリー合計:08:02
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.224 - 週末こそ活動しよう

    の中での活動量を増やします。 休みの日と実行したらよいことはありますか? 食事の前に運動 ... ょう。 週末の運動の効果を高める方法はありますか? 運動は身体を動かしたときよりも休んで ... に週末になるとやせるパターンの人は、平日にはできない運動やショッピングなどでの散策で日中活動量が増える ... vol.224 - 週末こそ活動しよう ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】広末涼子、『はなちゃんのみそ汁』が教えてくれた大切なこと

    など1日24時間では足りなくて、家族にもなかなか会えませんでしたが、今の自分にできる最大限のことをしよう、あ ... し、はなちゃんの言葉からも役作りのヒントをもらいました。初めて会ったときにひとつだけ聞いたことがあるんで ... 「ちゃんと作る、ちゃんと食べる」。これは映画『はなちゃんのみそ汁』のなかで主演の広末涼子さんが幾度となく口にした ... 【インタビュー】広末涼子、『はなちゃんのみそ汁』が教えてくれた大切なこと ...

    ダイエットNEWS
  • ホテルメトロポリタン盛岡 NEW WING

    盛岡駅 盛岡駅から徒歩3分。美食と華やかなパーティスペースで叶える、みんなへのおもてなし ... ホテルメトロポリタン盛岡 NEW WING ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年11月期生
2014年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • そいそいだいず
同期生 - 全てを見る
  • ぽん
  • ひな
  • ひなおかん
  • ひまりちゃん
  • ありんちょ
  • まもん
  • モン
  • のぞ
  • みー
  • こっちゃん
  • 二代目
ぶよ
ぶよ

156cm 58.9kg

日記
37
ライバル
0
被ライバル
1