☆未測定☆おもめ〜!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.1kg 48kg 46kg 35% (あと2kg) 156cm 48kgの体型
    体脂肪 19.6% 0% 18% 156cm 理想

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2016年07月06日

  • ピンキー

    【食事】
    *朝*
    玄米
    野菜の味噌汁
    りくろーおじさんのチーズケーキ1/6切

    *間*
    なし

    *昼*
    おにぎり
    あられ
    りくろーおじさんのチーズケーキ1/6
    カスピ海ヨーグルト
    カルピス

    *間*
    ゼロコーラ
    カルピス

    *夜*
    冷奴
    めかぶ納豆
    トマトとレタスのツナサラダ
    ピスタチオ
    ミックスナッツ

    *間*
    レーズンパン

    【運動】
    *朝*
    なし

    *昼*
    ウォーキング
    半身浴

    *夜*
    なし


    【美容】
    コタのトリートメントが10%オフになっててラッキス♡


    【コメント】
    ここ3日間くらいのカロリーが身体にどん!ときた感じ?(´Д` )

    身体がおも〜い>_<

    今日は沢山あるいて、半身浴して
    デトックスしよ>_<♡

    あとで1日の行動目標たーてよっと♡

    7/30日に楽しみな事あるし♡
    がんばろ♡


    夜に時間あったから、パン焼いちゃった♡

    焼いたら焼きたて食べちゃった(´Д` )♡うまーっ♡

    そんな日もあるけど、そんな日ばっかだ〜>_<




    カロリー合計:08:06
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