7月6日(水)雨のち曇り

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 54.5kg 50kg 32% (あと4.5kg) 158cm 54.5kgの体型
    体脂肪 28% 29.2% 23% 158cm 美容

2016年07月06日

  • のぶりん。

    天気になるのか?

    ご機嫌いかがですか?

    今朝は雨でしたがどうやら 回復するみたいだけど…
    1日役員の仕事してきます

    今日も1日笑顔で(о´∀`о)



    ではのちほど~~


    《食事》
    ☆朝
    コーヒー
    万田酵素
    フルグラ+アマニ油+豆乳+ヨーグルト

    ☆昼
    幕の内弁当
    ご飯、揚げ物、刺し身、煮つけ、焼き魚、鶏の照り焼き、酢の物、漬物こんな感じ

    ☆夜
    16穀米ご飯カレー


    お通じ➡△

    《反省》
    朝から 役員のため 総会の会場作り設営…
    そしてお弁当たべてからの総会に参加で
    どっと疲れが…

    いいお話しも聞けたので 紹介できたらと思ってます

    “オノマトペ” こんなキーワードです(笑)

    カロリー合計:08:10
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のぶりん。
のぶりん。

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