測定できず

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.4kg 50.2kg 45kg 3% (あと5.2kg) 158cm 50.2kgの体型
    体脂肪 19.7% 0% 16% 158cm モデル

 » 
2016年07月06日

  • あんな

    昨日のヤケ酒の影響で1.5hの寝坊
    (´◦ω◦`)*・:~( ε:)

    また筋トレならず.
    しかも吐いたまま寝てたからシャワー浴びる必要があって体重測る余裕なかった(;ω;‘)

    まぁ会社に遅れてないだけヨシとしよう.
    体調悪かったので今日は体調優先で食事(・ω・)

    【朝】79
    野菜ジュース

    【昼】426
    サラダバー100
    温泉たまご70
    大根おろし32
    ひじき50
    お味噌汁24
    野菜と鶏の酸辣湯煮ハーフ142
    コーヒー8

    【夕】411
    ちゃんこ煮270
    山かけほうれん草25
    豆腐92
    お味噌汁24

    【夜】540
    セブンサラダ2つ170
    セブンいももち211
    ライトツナ48
    ダイエットコンポタ46*2=92
    麩10個19

    カロリー合計:1456kcal08:31
    •  
    • コメント6件
    • 雪だるま 雪だるま やけ酒、吐いちゃってきつかったですね(;_;)コメント残していなかったけど、合わない同期もしんどいですね…(T^T)
      あと、だらしない食生活って仰るけれど、すごくきちんとしているといつも思います(>.<)考えて食べていらっしゃるし。上手く言えませんが、私はあんなさんがダイエットの先輩だと思っているし、励みになっています。
      2016.07.06 22:12
    • あんな あんな > 雪だるまさん

      色々と慰めのお言葉をありがとうございます(;ω;`)
      少しガス抜き!と思ったら,想像以上にストレス溜まってたみたいで止まらなくなってしまって,社会人としてちょっとアカンやつやったなぁと反省です(*_*)

      雪だるまさんがそういう風に思ってくださっていたとは!
      本当嬉しいのと,食べ過ぎないように調整しっかりせねば!ってのと両方がこみ上げてきて勇気でました(;ω;`)
      私も雪だるまさんのように目標達成してキープできるようにがんばります(`・ω・´)キリッ
      2016.07.06 22:34
    • 雪だるま 雪だるま > あんなさん
      ガス抜き過ぎ、たまにありますよね(×_×)私も働いていた頃やけ酒で吐いて翌日がーん。とかありました。私の場合、失恋が原因だったからあんなさんに比べると本当に恥ずかしい理由(/--)/

      あんなさんの客観的に自分を視れるところとか、本当にすごいです。プレッシャーに感じないでくださいね。今まで通りのペースで無理せずに行きましょう!
      2016.07.06 22:46
    • あんな あんな > 雪だるまさん

      おはようございます!
      雪だるまさんにもそういう時期がおありでしたか(・∀・;
      確かに失恋は飲むしかないですね(о´∀`о)
      私も失恋でもやけ酒したことあります(*_*)
      まぁ理由はどうあれやけ酒は何もいいことないし、よくないんですけどね(笑)

      ありがとうございます(*^^*)
      日記として文字に起こすと、改善点を確認しやすいなぁってのはあって、それでやっぱりDCは便利ですよね♪
      マイペースにがんばります(^o^)v
      2016.07.07 07:44
    • ぷーこ ぷーこ あんなさん!!!

      大丈夫ですか?( ; ; )

      その同期の方は
      あんなさんのことをすごく賢いと思って
      頼りにしてはるんですね、、、
      なんて重たい、、、

      本当に辛くてたまらなくなったら
      上司を利用するといいかもしれません!
      直接言うと揉め事になってしまいそうなので
      端から見てその態度は良くないよ
      と注意してもらえると良さそうな気がします( ; ; )

      早く解決しますように( ; ; )
      2016.07.07 20:16
    • あんな あんな > ぷーこさん

      ありがとうございます( ;∀;)

      たぶん彼は私のこと賢いと思っているというよりは、質問するということが人の時間を使っているという認識がゼロなんやと思います(*_*)

      本当、私に聞かないと仕事できないならその同期の給料、私に支払われるべきと思えてやってらんないです( ;∀;)
      人が努力して調べてやった業務の仕方を全部聞こうとするなんてハイエナみたいですし。

      とうとう限界きて、上司に相談したらあと1週間位で業務内容が被らないようにするから頑張ってと、ストレス解放の兆しを提示してもらえたので、現状何も変わってないですけど、少し救われました(^^;
      2016.07.08 08:23
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