レコ☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.3kg 67.4kg 52kg 27% (あと15.4kg) 155cm 67.4kgの体型
    体脂肪 43.9% 0% 28% 155cm 美容

2016年07月06日

  • おやこダイエット

    白湯

    8:30
    美禅食+豆乳
    おからレンジ蒸しパン(砂糖、粉なし)半分

    12:00
    キャベツ(レモン、塩)
    ハム、ゆで卵
    コンビニスィーツ 370kcal
    もも半分

    18:40
    冷やし中華
    餃子

    カロリー合計:08:39
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