9日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.6kg 83.5kg 75kg 11% (あと8.5kg) 163cm 83.5kgの体型
    体脂肪 43.5% 42.4% 36% 163cm 理想

 » 
2016年07月06日

  • Luna

    増えてる…!!( ºΔº )〣
    生理前のむっくみーでありますように。
    新しい体重計を注文した。届くの楽しみな半分、高性能な分、数値が違ってたら…とドキドキ半分。

    ✼•┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•✼

    朝 219kcal

    エスプレッソ
    プチ納豆
    たまご焼き


    昼 589kcal

    玄米ご飯
    塩サバ焼き
    ひじきの五目煮
    海苔の味噌汁


    夜 482kcal

    すり身入り白菜スープ
    たまご焼き
    しらたきの煮物
    手羽先揚げ1個
    メンマ


    間食 102kcal

    エスプレッソ


    ★スクワット50回
    ★ZUMBA43分

    -309kcal

    カロリー合計:1392kcal08:44
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.231 - 100gの重さを知ろう

    は食べる量が問題だということです。 100kcal単位の食品成分表はありますか? 一般に出回っている食品成分表は10 ... 重量の目安になる。 ダイエットを考えるときには、100g単位の重量ではなく、100kcal単位のエネルギー量で選ぶように ... されることが多い。100kcalの量は肉や魚の種類によって脂肪の量が違 ... vol.231 - 100gの重さを知ろう ...

    ダイエットラボ
  • タニタ食堂の栄養士と共同開発した“ティラミス風プリン”を新発売

    011年3月より発売している。同商品は、北海道産マスカルポーネを使用したチーズプリンにココア入りのエスプレッソ ...  森永乳業は、タニタとコラボレーションしたプリン『タニタ食堂(R)の100kcalデザート テ ... ィラミス風プリン』を、12月9日に全国にて新発売する。  「タニタ食堂(R)の100kcal ... タニタ食堂の栄養士と共同開発した“ティラミス風プリン”を新発売 ...

    ダイエットNEWS
  • The Historical & Modern YASUNE(やすね)

    高田駅 和モダン空間でおもてなしウエディング。ゲスト満足の料亭の味をブライダルフェアで! ... The Historical & Modern YASUNE(やすね) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • しげ子
  • あんこ
  • まちゅこ✩
  • tomiy
被ライバル - 全てを見る
  • しげ子
  • あんこ
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
Luna
Luna

163cm 79.8kg

日記
77
ライバル
4
被ライバル
2