29日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 101.2kg 98.8kg 75kg 9% (あと23.8kg) 163.5cm 98.8kgの体型
    体脂肪 0% 163.5cm 体重とBMI

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2016年07月06日

  • たま

    昨日はちょっと食べ過ぎたかな(^o^)

    今日から2日調整してみよう(o^^o)


    朝 バン
    豆乳コーヒー

    昼 パスタサラダ
    アイスコーヒー

    夜 カレー
    サラダ

    カロリー合計:08:50
    •  
    • コメント2件
    • すじこめし すじこめし 体重増えるのは簡単なのに…っていつも思っちゃいます(T-T) 2016.07.06 22:56
    • たま たま ちょっとお付き合いで、食べない訳にもいかない時あるしね(^o^)

      少しのうにち減らさないと、毎回繰り返してまうし(笑)

      ダイエットでリバウンドしたら前より増えるのは、筋肉が落ちてるから燃やせなくなるらしいから、筋肉つけなきゃ~(^o^)
      2016.07.07 00:20
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