627日目。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.5kg 65.8kg 58kg 32% (あと7.8kg) 165cm 65.8kgの体型
    体脂肪 19% 16.6% 13% 165cm 体重とBMI

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2016年07月06日

  • モスタ

    体脂肪増えてるなぁ。
    最近ビールをよく飲んでるからなぁ。
    でもジョギングのおかげでなんとか増えすぎずにいる。
    ついてる!

    朝食:チーズトースト 白湯

    昼食:他人丼 白湯

    間食:クーリッシュ カフェオレ スコーン

    夕食:NABURAラーメンでラーメン 油そば チャーシュー丼 ビール

    ジョギング

    エアロバイク

    カロリー合計:09:25
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