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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 52.1kg 48kg 46% (あと4.1kg) 171cm 52.1kgの体型
    体脂肪 18.4% 16.6% 16% 171cm 標準

2016年07月06日

  • ʕ๑•ω•๑ʔ

    【食事記録】
    9:56slim up slim抹茶ラテ(豆乳+水)

    12:00鯖水煮

    14:09辛味噌つけ麺

    14:54やわもち抹茶



    昨日は、体重増えてたので現実逃避
    しちゃいました(((^-^)))
    ちなみに53.5kgでした!!!!笑




    【7月の目標】
    ①53kg台を断ち切る
    ②7月末に52kg未満になる
    ③体脂肪率17%を断ち切る

    カロリー合計:09:58
    •  
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ʕ๑•ω•๑ʔ

171cm 51.9kg

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