day.12 

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.5kg 81kg 55kg 0% (あと26kg) 162cm 81kgの体型
    体脂肪 43.7% 42.9% 25% 162cm 平均

 » 
2016年07月04日

  • まふまろ

    7月4日(月)



    【体重】 81.0kg(スタート時から+0.5㎏)
    【体脂】 42.9%(スタート時から-0.8%)
    【BM I】 30.5


    【ごはんの記録】
    朝(105kcal)
    •おにぎり 梅(ミニ)

    昼(210kcal)
    •おにぎり 梅(ミニ) 2個

    夜(717kcal)
    •ご飯(軽め) 1.5杯
    •豚小間団子
    •ししとうの味噌炒め(付け合わせ)
    •キャベツ&きゅうりの千切りサラダ
    •中華風コーンスープ
    •納豆

    間(240kcal)
    •MOW バニラ

    今日の摂取カロリー 合計 1,272kcal(178マイナス/1,450kcal)




    【運動の記録】

    今日の歩数 11,131歩/目標(1万歩以上)クリア!

    カロリー合計:1272kcal10:09
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.182 - 両手にいっぱいの野菜を食べよう

    肉・リブロースは約370kcal、豚肉・肩ロースは約200kcal、豚肉・ももは約145kcal、鶏 ... 含まれています。レタスでは17mgとなりますが、緑黄色野菜のほうれん草のビタミンCは19mgです。β‐カロテンはキャベツでは50 ... 肉・もも(皮つき)は160kcal、鶏肉・もも(皮なし)は約93kcal、鶏肉・ささみは約85kcal ...

    ダイエットラボ
  • The Historical & Modern YASUNE(やすね)

    高田駅 和モダン空間でおもてなしウエディング。ゲスト満足の料亭の味をブライダルフェアで! ... The Historical & Modern YASUNE(やすね) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • めかたん
被ライバル - 全てを見る
  • めかたん
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
まふまろ
まふまろ

162cm 80.2kg

日記
16
ライバル
1
被ライバル
1