第三百四十日目:2016年7月6日(水)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 90.8kg 69.7kg 27% (あと21.1kg) 178cm 90.8kgの体型
    体脂肪 36% 0% 10% 178cm 美容

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2016年07月06日

  • しんじ

    (朝食)サラダ、ハムエッグ、トースト、アイスレモンティー

    (Mercedes)あり

    (昼食)ブロッコリー、インスタントとんこつラーメン、カレーライス、アイスクリーム②、コーラ、プリン、干し梅、チューチューアイス

    (間食)煎餅⑤、レモンティー、チューチューアイス、胡桃

    (夕食)梅干し、味噌汁、漬け物、野菜炒め、ひじき、卵豆腐、春巻き、チキンカツ、ご飯、干し梅

    カロリー合計:10:17
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