運動大事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73kg 69kg 60kg 30% (あと9kg) 156cm 69kgの体型
    体脂肪 43% 0% 25% 156cm 平均

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2016年07月06日

  • だんで

    昨日はバドミントン。
    週一だけど、今はたくさん汗かくから効果あり!

    ご飯の代わりにバナナスムージーでチャージしていったから、結構減ってた(*´艸`*)

    カロリー合計:10:22
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