無題

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 63kg 55kg 0% (あと8kg) 157cm 63kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 平均

 » 
2016年07月05日

  • bechan12

    生理まであと2、3日。足が張って痛い…
    朝、豆乳バナナ飲んで生理後痩せ期を期待!

    朝食

    黒ごまバナナ豆乳
    200kcal(1杯)

    昼食

    昨日のバーベキューの残り
    840kcal(0.7食分)

    夕食

    お昼の残り
    360kcal(0.3食分)
    イカキムチ
    113kcal(1食分)

    間食

    クッキー
    180kcal(2箱・袋)
    ソーセージ
    156kcal(6個)

    運動

    ホットヨガ
    1時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1849kcal10:28
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.11 - 代謝を高める「朝バナナダイエット」とは?

    温の水を飲みながら、ゆっくりとバナナ1本を噛んで食べるのが基本的な方法だ。また、バナナには酵素が豊富に含まれ、酵素の働きによって ... いないので、昼にバナナを食べても効果を期待できます。 《監修:NPO法人日本メディカルダイエット支援機構》 《イラスト:日暮ろこ子》 ... ダイエットを成功させるためには条件があることを知っておく必要がある。そもそも、バナナはエネルギー量が少なく、甘味があって ... vol.11 - 代謝を高める「朝バナナダイエット」とは? ...

    ダイエットラボ
  • 受験生を食事で応援、記憶力アップ食材やゲン担ぎメニューとは?

    っとも多かった応援の言葉は「がんばれ」が35.7%。ついで、「(今まで頑張ってきたから)大丈夫」が26.8 ... 楽にね」「楽しんできてね」など、最後まで力を出し切ってほしいとの思いを伝えた母親が多いようすだった。子 ... 回答を得た。  食事やお弁当で子どもを応援した母親に記憶力アップを期待して摂らせた栄養を聞くと、「DHA」が ...

    ダイエットNEWS
  • ブリリアント ティアラ

    明治神宮前駅 表参道に輝くクリスタルチャーチ。自然も街並も望める空間で生涯煌めく特別な一日を ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年7月期生
2016年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ふぃがちゃんがんばる
  • t0327h85
被ライバル - 全てを見る
  • t0327h85
  • ふぃがちゃんがんばる
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
bechan12
bechan12

157cm 62.5kg

日記
15
ライバル
2
被ライバル
2