51回目の54kg台2日目・ドラッグストアへ行っただけ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 54.5kg 55.7kg 100% (あと0kg) 160cm 54.5kgの体型
    体脂肪 27.1% 23.4% 20% 160cm 理想

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2016年07月06日

  • ともも

    朝:ウィンナー、にんじんのコチュジャンマヨ和え、しそわかめご飯、乳酸ドリンク
    昼:炒飯
    おやつ:ばかうけ、コーヒー、レモン水
    夜:豚バラ肉と野菜(葱、ほうれん草、玉葱、にんじん)の重ね煮、オクラのだし浸し、アイコ、冷奴と重ね煮(トマト、胡瓜、小葱、ニラ、かぶの葉、にんじん、かぶ)、ひじき煮、鰹のたたき(大人用)、味噌汁(かぶ、しそわかめ、小葱)
    酒:焼酎水割り

    今日はたいしたことをしていない。
    普通の家事をしてドラッグストア行っただけ。

    ◆電車の旅◆
    200g減。JR羽越本線・府屋駅。

    生理中 カロリー合計:10:38
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