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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.8kg 62.7kg 54kg 11% (あと8.7kg) 164.8cm 62.7kgの体型
    体脂肪 33.5% 0% 23% 164.8cm 美容

 » 
2016年07月06日

  • ありんこ

    やっぱり食事制限では限度もあるので、筋肉をつけて代謝アップを目指さなくては。

    目標
    10回でヒーヒー言うくらい全力のスクワット、腹筋、腕立てを毎日する!

    カロリー合計:10:50
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164.8cm 63.8kg

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