【394】60.2……(60.2)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 60.2kg 55.5kg 58% (あと4.7kg) 168cm 60.2kgの体型
    体脂肪 34.4% 24.3% 23% 168cm 美容

 » 
2016年07月06日

  • りぃ

    なんか段々愛着湧いてきたかも??
    ((*≧艸≦)ププ!!
    でもそろそろ卒業したい~❣❣




    朝∴ なすのカレーチーズ焼き・ベリーベーグル(クリームチーズ&ピーチメルバ)・かぼちゃ煮・キャベツトマト(ごま)・玉子焼き・ゆでたまご

    昼∴ 桜餅・鶏めしおにぎり1/2個

    夜∴チンゲン菜のみそ汁・お赤飯・玉子焼き・しそ、エビ天ぷら・NHS抹茶豆乳(ずんだ豆乳200ml)

    就寝前∴

    間食∴ ゴディバホワイトチョコ3個・ラムネ3個


    ★半身浴 ✖
    ☆小顔エクササイズ  ○
    ★おっぱいマッサージ   ○
    ☆タオルエクササイズ  ✖
    ★コアリズム  ○
    ☆レディ系  ○
    ★レッグマジック  ○
    ☆おちょ ○
    ★スクワット  
    ☆腹筋ローラー  ✖
    ★ルームランナー ✖
    ☆マッサージ  ✖
      ・インボーテ 
      ・バンビ  
      ・オイルorクリーム 

    夜体重  (61.2)
     体脂肪 (23.6)

    カロリー合計:11:20
    •  
    • コメント6件
    • 願子=ネガコ(´∇`) 願子=ネガコ(´∇`) 安定しちゃってますねー
      あとちょっとなんですけどねー(~_~;)
      それでも前向きなりいさんが好きよ(u_u*)

      私もとりあえずりいさんの数字に近づきたいでーす(^m^;)
      2016.07.06 11:42
    • あまね あまね ある意味増えないで維持だから良いのかも。
      いろいろ見てたら停滞期、いろいろやらずにググッと堪えていることも大事みたいですよ☆
      苦しい時期ですが踏ん張って!
      2016.07.06 13:21
    • (p_;)ノシ (p_;)ノシ
      こんにちは。
      わたしも、
      同じような数字を行ったり来たりですよ~…。

      なんとか維持は出来ても、
      だんだんと減らして行くのは、
      本当に難しいと実感する毎日です。

      2016.07.06 13:53
    • らん らん こんばんは~

      継続は力なり٩( *˙0˙*)۶の精神ですよ〰

      停滞中は身体の中やサイズが変化したり定着している時だからゆったりと構えて待つのがらん流です(*´╰╯`๓)♬

      明日もよろしくお願いしま~す☆彡
      2016.07.06 22:12
    • こじこじ こじこじ 参考になります! 2016.07.06 23:52
    • 菜々緒Style 菜々緒Style この身長だったら、標準的な体重なんですけどねー٩(*´꒳`*)۶ 2016.07.07 07:54
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ごま ... ツ、いちご、パパイヤ、ライチ、パインアップル、メロン 野菜類:ピーマン、パセリ、キャベツ、し ... 、カシューナッツ、アーモンド、ピーナッツ きのこ類:干ししいたけ、まつたけ、マッシュルーム、ま ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表

    スクイズボトル スポーツキャップ/大塚製薬 10位 エクサボディ レッグマジックX パールホワイト ... ーマルタイプ 200g/アレッポの石鹸 ■癒し 1位 WELEDA(ヴェレダ) ホワイトバーチ ボディシェイプオイル ... ッションレジャーシート 空柄L 3-4人用/東和産業 4位 エクサボディ レッグマジックX パープル/オークロー ... 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ライバルさま募集中 ドヤドヤ話そうぞ 第二弾
どーも はむ子です☆楽しくダイエットしてますかあ❓コメントし合えるライバルさまをみつけて頂くコミュニティ...
目標体重50キロ台の方(⊙ꇴ⊙)
スタートは60~70キロ台♡♡ゴールが50キロ台の方であれば誰でも(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑男でも女でも...
-5㎏!ダイエットバトル!!
今の体重から-5㎏を目指して、みんなで競い合いませんか? とりあえず5㎏の人も、最終目標が5㎏の人も、 ...
ライバル - 全てを見る
  • るみみん
  • 夏樹
  • けい
  • Rポンポン
  • うめクロスケ
  • ぱぐいぬ
  • ユキ
  • camomile flower
  • ゆりくま
  • のぶたん
  • まゆん
被ライバル - 全てを見る
  • かぽたん
  • なな
  • 綺理果
  • あやね
  • icco⚪︎゜
  • るみみん
  • 夏樹
  • けい
  • Rポンポン
  • Ai
  • うめクロスケ
同期生 - 全てを見る
  • にこ
  • Riiirika
  • うめこ
  • 香辛料
  • なおこ
  • わらびもち
  • あい
  • りなぴ
  • なないろ
  • えもん
  • ぽてと
りぃ
りぃ

168cm 57.2kg

日記
548
ライバル
97
被ライバル
123