1日で1kg増加

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 43kg 42.3kg 40kg 23% (あと2.3kg) 150cm 42.3kgの体型
    体脂肪 0% 150cm 平均

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2016年07月06日

  • りん

    予定より1日遅く生理に
    生理前の浮腫みはなかったのに、始まったら浮腫が酷い
    1kg増えたらそりゃぁ浮腫むよね
    昨夜も結構呑み過ぎでるけど~(笑)


    昨夜は写真1を適当に食べてます。
    朝 味噌汁とちょこちょこ
    昼 ミニカップのカレーうどんと常備菜などなど

    ミニカップ麺は常備してると良いね
    大きいなサイズよりカロリー&糖質も低いし
    少なくても満足できる!

    写真2と3
    旦那さんインゲンたっぷり貰ってきた。

    メロン丸ごと貰ってきた。
    \(^-^)/

    メロンは週末切ろう!

    そして今日はスイカ1玉貰ったって

    踏み台昇降20分20分
    スクワット、かかと上げ、ランジ、足パカ、




    生理中 カロリー合計:12:04
    •  
    • コメント1件
    • にゃお にゃお こんばんみ★

      生理中は浮腫む増加するわよねー
      でも、りんさん運動も頑張ったねー!!

      りんさんの呑みメニュー好きです★

      今日、セブンイレブンのくじでミニカップめん、当てたよー
      これで、呑んだあと、楽しめるよぉ笑

      メロンもスイカも、うらやまっ
      ご近所なら、ビール持ってお邪魔したいわぁ
      2016.07.06 21:35
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