7/4 25日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 52.4kg 47kg 22% (あと5.4kg) 155.5cm 52.4kgの体型
    体脂肪 28.2% 27.2% 22% 155.5cm 美容

 » 
2016年07月04日

  • あたら

    朝=酵素スムージー

       カロリーメイト(1本)  酵素スムージー  くるみ
       じゃがりこ(1/3個)  


    夜=わかめスープ(2袋)  春雨(4個)
       しゅうまい(大2個)   発芽玄米雑穀入り(110g)
       チョコ(2かけ)
       アイス(100cal)

    久方ぶりにDVDで運動をした。
    仕事終わりに遠回り15分歩く。

    カロリー合計:12:09
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    グネシウムとともに解毒作用を発揮する。 穀類:小麦胚芽、発芽玄米 種実類:ブラジルナッツ、ごま 魚介類:さ ... パイヤ、ラズベリー 藻類:青のり、わかめ、焼きのり、ひじき、昆布 魚介類:なまこ、しらす干し、あさり、い ... 製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ...

    ダイエットラボ
  • 「W酵素スムージー」ってどんなもの? 都内・ファーマーズマーケットで試飲体験!

    の中で、特に気になったのは、スムージーに液体塩こうじをミックスした「W酵素スムージー」。  同スムージー ... ることができた。実際に試飲したところ、液体塩こうじ入りのスムージーのほうが、味 ... 油などの代替調味料として使用されることが多いが、スムージーに入れると、野 ... 「W酵素スムージー」ってどんなもの? 都内・ファーマーズマーケットで試飲体験! ...

    ダイエットNEWS
  • アメイジング グレイス

    新前橋駅・前橋駅 物語の主役はここへ訪れた花嫁。洋書の1ページに出てくるようなウエディングをここで ... アメイジング グレイス ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
40歳以上のダイエット女子さん達と話がしたい
こんにちは…名前のとおりの中年です。体質変化で何をしても痩せない、迫り来る更年期、と踏んだり蹴ったりの4...
楽しくダイエット茶レンジ♪@ティーライフ
いつまでも健康・いつまでもキレイ」でいたいあなたを、ティーライフとダイエットクラブが応援します♪ティーラ...
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • もんた
  • なる
被ライバル - 全てを見る
  • ちゃめ
  • もんた
  • なる
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
あたら
あたら

155.5cm 53.3kg

日記
123
ライバル
2
被ライバル
3