辛い~(><)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.8kg 55.6kg 51.9kg 5% (あと3.7kg) 158cm 55.6kgの体型
    体脂肪 32.1% 29.5% 22% 158cm モデル

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2016年07月06日

  • nicotto

    排卵痛が辛い(><)

    朝食

    水菜と蒸し鶏のサラダ
    0kcal(1食分)

    昼食

    ふりかけごはん・水菜と蒸し鶏のサラダ・ミートボール・ナスとパプリカ甘酢漬け・ゆで卵(スイートチリソース)
    0kcal(1食分)

    夕食

    モヤシ炒め・揚げ焼き(ネギチーズ)・チキンソテー(マスタードチリソース)
    0kcal(1食分)

    間食

    炒り大豆
    0kcal(1食分)

    運動

    朝ヨガ(太陽礼拝)
    10回

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    カロリー合計:0kcal12:29
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