再起‼️

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.8kg 66kg 61kg 48% (あと5kg) 165cm 66kgの体型
    体脂肪 34.5% 31% 25% 165cm 標準

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2016年07月06日

  • みどり

    66キロ前後から全然減らず、一応食べ物少なめにしてるのに(実際はお菓子も食べてるから痩せないのは当たり前なんだけども)意味ないじゃんと思ってきて、モチベーション下がりまくりで日記すら書かなかった。

    思えばここ数年今ぐらいの体重がずっとでダイエットして1番減った時で61くらい、何もしなければ元は63キロぐらいだったのが最近は増えて66キロぐらいって感じだった。
    それが年をとって代謝も落ちたのと好きなだけ食べたせいで数ヶ月で70キロ代までいってしまい、ヤバイことに気づき今回のダイエットを始めたのである。

    始めは食事を平気で夜ご飯2杯食べて、ビール、つまみも食べて甘いものも食べたりの生活から、普通に食生活変えたら、どんどん減ったから体重測るのも楽しいし、運動もしようとかやる気もでた。

    今停滞期なのか、努力が足りないのか、全然減らず、逆にたべてしまえーーー!!とやけくそ状態o(`ω´ )o

    でも、旦那が仕事から帰ってきて走りに行こうと言ってきて。すっかり忘れてたけど前の日に約束していたんだったσ^_^;
    あまり乗り気でなかったけど、いったら日曜に走った時よりは走れて気持ちよかった!
    少しやる気でてきた。このまま辞めたら今のままむしろ年とともに増える一方。
    そんなのやだ!
    自分の50キロ代を見てみたい^_^
    また、頑張ります。

    朝食

    オリゴ糖フルグラヨーグルト、コーヒー
    0kcal(1食分)
    煮込みハンバーグチーズ目玉焼き乗せ、ご飯
    0kcal(1食分)

    昼食

    脂肪燃焼スープ
    0kcal(1食分)

    運動

    ランニング
    30分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal13:43
    •  
    • コメント5件
    • nori nori その気持ちわかる! 2016.07.06 14:30
    • aoi. aoi. そうだったんですねー…
      まぁ食欲があって元気なのはとてもいいけど、体重が増えるのは如何せん悲しいですよね( ; ; )

      旦那さん優しい!!✨
      そして気が乗らなくても走りに行ったみどりさんもすごい!!
      頑張りましたね


      私は今ようやくスタート地点に立てた気がしてて。日記も書くの躊躇う時もあるから、気持ちは少し分かる気がします(>_<)!
      だからすごくみどりさん応援してますp(^_^)q✨

      頑張りすぎずに、頑張ってください!( *`ω´)
      2016.07.07 00:14
    • みどり みどり > noriさん
      なかなかダイエット持続するのは難しいですねー(>_<)
      誘惑もたくさんあるし。
      お互い頑張りましょう(>_<)
      2016.07.07 15:17
    • みどり みどり > aoi.さん
      ありがとうございます^_^
      aoi.さん頑張ってますよねー♡励みになります。
      私も頑張ります^_^
      2016.07.07 15:19
    • にゃにゃ にゃにゃ 励みになります! 2016.07.08 17:36
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