本日の食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 61.4kg 52kg 59% (あと9.4kg) 153cm 61.4kgの体型
    体脂肪 38% 0% 27% 153cm 標準

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2016年07月06日

  • まな

    1回目(13時30分)
    ✅ほっけみりん(8.8㌘)
    ✅じゃが芋と鶏挽肉の煮物(25.5㌘)←調味料は含まない
    ✅枝豆(4.5㌘)
    ✅もやしとキュウリの梅肉和え(2.6㌘)←調味料は含まない

    糖質合計→43.7㌘+10.0㌘(調味料分)

    ⚠️運よく朝お腹空いてなかったから食べなかった(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑でも、昨日の旦那の夕飯の残りのじゃが芋と鶏挽肉の煮物が残ってたから食べちゃった!、じゃが芋だけで25㌘だよ(笑)でも!この数字なら夜しゃぶしゃぶでも、問題ないはず╮(´•ω•)╭

    カロリー合計:14:14
    •  
    • コメント3件
    • るみみん るみみん 頑張ってるねー! 2016.07.06 18:33
    • るみみん るみみん たくさん食べる前に空腹過ぎなのは危険危険!ちょっと食べておいて正解ですよん!夜ご飯楽しんできてね! 2016.07.06 18:34
    • まな まな > るみみんさん

      そうなんですよね_(-ω-`_)⌒)_
      急に食べると胃痛が始まりますよね(笑)それだけは避けたい(笑)
      2016.07.06 18:42
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