ナカメ式ダイエット5日目朝ごはん

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 58.6kg 50kg 13% (あと8.6kg) 157cm 58.6kgの体型
    体脂肪 36% 36% 30% 157cm 理想

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2016年07月06日

  • JILL

    空港に娘を送りに〜
    食べれる物が無くて
    フライドポテト少しとカフェラテ砂糖無し

    カロリー合計:14:34
    •  
    • コメント2件
    • みどり(退会済み) みどり(退会済み) 初めまして^ ^ ナカメ式、はじめて聞きました!どんなのですか??

      同じような体型さんみたいなので、頑張って目標達成しましょうね(*^^*)また遊びにきます★
      2016.07.06 14:48
    • JILL JILL > みどりさん
      初めまして(^-^)/
      ナカメ式とは、中目黒下半身ダイエットの事です!
      糖質制限の食事が中心のダイエットで、週一で整体みたいな事してもらうというものです。
      お互いに頑張りましょうね✨
      2016.07.06 20:16
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JILL

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