【198】記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83.5kg 63.7kg 55kg 69% (あと8.7kg) 156.2cm 63.7kgの体型
    体脂肪 47.8% 36.6% 25% 156.2cm 美容

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2016年07月06日

  • うめ。

    またまたこんな時間じゃないか。
    今日は運動の記録のみです(´∀`)

    きのうの運動報告
    ①スクワット30回⇒合格、達成!
    ②踏み台昇降60分⇒合格、達成!
    ③ポールストレッチ⇒合格、達成!

    今日の運動宣言!
    ①自力腹筋30回
    ②踏み台昇降60分
    ③ポールストレッチ

    よっしゃ、よっしゃ。
    今日もがんばりましょー!

    カロリー合計:15:18
    •  
    • コメント1件
    • らすかる らすかる 63㎏台になってるじゃん!
      仕事忙しそうだね、がんばって~(o´・∀・`o)
      2016.07.06 22:11
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