7/6▶︎食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 46kg 45kg 50% (あと1kg) 155cm 46kgの体型
    体脂肪 0% 155cm モデル

2016年07月06日

  • なおちゃん


    昨夜はあまり眠れなかったから今日はめちゃくちゃしんどい(T_T)
    2時間くらい昼寝した..
    明日は学校...
    明後日からまたバイトの日々が始まるΣ(゚д゚lll)


    起床後測定▶︎体重46kg
    お通じ▶︎悪

    食事記録
    朝▶︎パイの実チョコ1箱、無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎チョコ&アーモンドデニッシュ1個、ドトール直火焙煎カフェ・オ・レ270ml

    間▶︎1日分の鉄分が摂れるベリーベリーベリー190ml

    夜▶︎ししゃもフライ2本、春雨中華サラダ


    カロリー合計:17:31
    •  
    • コメント2件
    • 茉斗 茉斗 なおちゃんさんこんばんは( ´ ▽ ` )

      明日学校ですか(´・_・`)
      気楽に楽しめますように☆

      今日もゆっくり出来るでしょうか?

      明日に備えて、まったりしましょーっ(=´∀`)人(´∀`=)
      2016.07.06 19:04
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます!
      学校頑張ってきました!
      疲れたけど楽しかったです*\(^o^)/*
      2016.07.07 19:59
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