いっぱいあるいたー!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.3kg 52.6kg 47kg 11% (あと5.6kg) 150cm 52.6kgの体型
    体脂肪 0% 150cm 平均

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2016年07月06日

  • ゆず

    というわけでこっちに復帰します。

    痩せないのはやっぱり運動が足りないのかも!

    運動するとモチベもあがるし、ストレスも解消するしね!私代謝悪いしね!

    というわけで、食事+運動をがんばっていきます。

    今のところはウォーキングとスクワットかなぁ。。様子みて調整していくとして、

    スクワットとウォーキングとレコーディングアプリをいれました。


    あとは、出勤のときに歩くようにしてみよう。それで歩数みて考えてみよう。


    今日のカロリー1081
    18778歩

    カロリー合計:18:09
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実践中のダイエット方法

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