19:00夜ごはん

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 57.5kg 53kg 18% (あと4.5kg) 168cm 57.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 168cm モデル

2016年07月06日

  • ワンピースを着るエリ

    今日はジムに行くので、カフェで

    海老アボガドサンド
    ミルクコーヒー(無糖)

    今日は久々にいっぱい走ろうかな。

    カロリー合計:19:03
    •  
    • コメント5件
    • なお なお 励みになります! 2016.07.06 20:02
    • ワンピースを着るエリ ワンピースを着るエリ > なおさん
      ありがとうございます!筋トレして、
      25分だけ走ってきました(*^▽^*)
      2016.07.06 22:07
    • なお なお > ワンピースを着るエリさん
      私筋トレをする気になかなかなれないので、すごく刺激になります( ˃̶͈ᴗ˂̶͈ )
      走るのも励みになり、私も頑張ろうと思いました( ˃̶͈ᴗ˂̶͈ )
      ありがとうございます(*´꒳`*)
      2016.07.06 22:14
    • ワンピースを着るエリ ワンピースを着るエリ > なおさん
      筋トレといっても、そんなに苦しいことはしていなくて、最初にトレーナーさんに教えてもらった6種類のマシーンを15回ずつやってるだけなんです。( ・∇・);『あー、だるー。』と思いながら(笑)
      走るのは、前にテレビがあるので、おもしろい番組があれば、けっこうすぐ時間がたちます。(音声なしですが)
      2016.07.06 23:02
    • なお なお > ワンピースを着るエリさん
      だるいと思いながらも身体を動かすのがすごいです( ˃̶͈ᴗ˂̶͈ )
      やっぱりやるのとやらないのぢゃ違いますもんね(*´꒳`*)
      テレビいいですね◟̊◞̊ᵎᵎᵎ
      音声イヤホンか何かで聞こえるようになればいいのにですね( ˃̶͈ᴗ˂̶͈ )笑
      2016.07.07 00:09
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