今日やった事╮(´•ω•)╭

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 61.4kg 52kg 59% (あと9.4kg) 153cm 61.4kgの体型
    体脂肪 38% 0% 27% 153cm 体重とBMI

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2016年07月06日

  • まな

    ✅レッグマジック
    →30回 3セット

    ✅踏み台昇降
    →30分

    ✅筋トレ
    ✅ゴムチューブ
    ✅ダンベル
    合計→30分

    ✅マッサージ
    →10分


    今日はしゃぶしゃぶ食べ放題なので
    運動は早めにしちゃいました(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

    カロリー合計:19:21
    •  
    • コメント1件
    • genmai genmai 食べる前ってなんであんなに動けるんでしょうね?
      いつもそうでありたいと願うだけでした。
      2016.07.06 22:21
    • まな まな > genmaiさん

      ほんとですよね(笑)
      逆に今お腹いっぱいで何もしたくないです_(-ω-`_)⌒)_
      2016.07.06 22:35
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