再7day

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.9kg 67.3kg 56kg 0% (あと11.3kg) 158cm 67.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 美容

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2016年07月06日

  • あや

    一週間経過すると体重に変化が⤵︎
    今日は実家へ物置の片付けの手伝いへ行く。
    手伝いに5000歩消費。
    昼は母親とうどん屋へ行こうと誘われた。
    内心、カロリー高っ!と思い行きたくなかったが
    断れず行き、親子丼半分食べた。
    午後は急にママ友にお茶に誘われカフェへ。
    ドリンクバーでアイスコーヒー野菜ジュースなど3杯飲む。
    夜は私は昨日の残り物。
    息子は暑さから食欲減退。
    ダイエット中の私には羨ましい〜

    朝食

    カフェオーレ キウイ 温泉卵 トマト
    0kcal(1食分)

    昼食

    親子丼〈ご飯半分残す〉
    0kcal(1食分)

    夕食

    筑前煮 枝豆 キムチ ノンアルコールビール700
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal20:06
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あや
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158cm 61.7kg

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