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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.6kg 63kg 60kg 0% (あと3kg) 158cm 63kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 標準

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2016年07月06日

  • kotori


    ルイボスティー
    バナナきなこヨーグルト+ハチミツ

    間食
    チーズボール


    鯖みりん干し
    きのこ野菜炒め(ピーマン、しめじ、エリンギ、プチトマト)
    ワカメときゅうりの酢の物
    冷奴+シソ味噌
    アイスルイボスティー




    スイートポテト
    ラクトフェリンヨーグルト
    チーズデザート 瀬戸内レモン

    カロリー合計:20:32
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158cm 70.4kg

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