58日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 64.5kg 58kg 27% (あと6.5kg) 164cm 64.5kgの体型
    体脂肪 36.9% 36% 28% 164cm モデル

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2016年07月06日

  • てこ


    朝)9時過ぎ
    ごはん
    冷や汁
    きゅうりの辛子漬け
    ポトフ
    かっぱえびせん
    バニラヨーグルト
    クランキーアイスバー


    昼)15時
    モスのアボカドチリバーガー
    オニポテセット
    アイスコーヒー


    運動)チャリすこし 歩きすこし
    お通じ)△
    筋肉量)38.9


    モスのアボカドチリバーガーめっちゃ美味しかった✨
    食べ辛いけど(ノv`*)

    ジャンクなものってたまに食べたくなるよね〜

    カロリー合計:20:50
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てこ
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164cm 65.2kg

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