1日で痩せる事はない……

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.4kg 47.2kg 37kg 29% (あと10.2kg) 143cm 47.2kgの体型
    体脂肪 34% 30% 20% 143cm 標準

 » 
2016年07月06日

  • Kaori



    白湯。


    お昼

    鮭の南蛮漬け。(昨日の残り)
    カレーパン。




    18穀米。
    味噌汁。
    サイコロステーキ。
    生春巻き。
    ほうれん草のお浸し。


    間食

    ブラックサンダー 1個。
    ココア。
    チアシード入り飲むヨーグルト。


    運動

    ワンダーコア。
    ストレッチ。
    レッグスリム。


    1日で太ることはない ただ何もしないから肉が付いていく。
    1日で痩せる事はない ただ継続していくことで痩せていく。

    確かに そうなんだよね~。

    何もしないと何も始まらない。
    行動しないと何も変わらない。

    諦めるよりも行動してみてから諦めよう!
    となかなか痩せない自分を励ましてます(笑)


    溜め込み中で体重up。
    生理リズム狂い気味なので 終わり頃から量が多くなる(´Д`)
    この感じだと明日か明後日に一気に経血が出る感じ……。
    そのため 4日目まで殆ど経血ナシなのでまだ溜め込み期間内です(;-_-)=3

    薬飲み始めて 痛みはたいぶ和らいできて 生理前痛はほぼ消えて後にもしばらく続けていた痛はなくなったんだけど……
    この感じだけは未だに治らない……

    先生とお話するんだけどなかなかです。

    このリズムになったのも数年前からなんだけど
    これが私のリズムなんだと思えば気も楽になるかな?



    そんな状態の中 明日はお外で魚売り(´Д`)
    しかも気温36℃だってさ……

    温度聞いただけでやる気なくなる~_| ̄|○
    水分忘れずに持って行かなきゃ!!


    生理中 カロリー合計:20:53
    •  
    • コメント4件
    • モカ モカ 『1日で太ることはない』し『1日で痩せる事はない』
      間違いないですね(灬╹ω╹灬)

      Kaoriさんは十分!いろんなこと前向きに試されてて
      すごいなっていつも思います!!(*´ω`*)

      お外でのお仕事、大丈夫ですか?!
      くれぐれもお身体ご自愛くださいねm(__)m
      2016.07.07 12:34
    • ゆの ゆの 女性の身体のリズムって、煩わしいことも多いけど、きちんと来ることのありがたみも感じる今日この頃です(*´ω`*)

      おつかれさまでした!
      今日は36℃こえちゃってそうな暑さでしたね><
      体調は大丈夫でしょうか?
      夜はゆっくりなさってください♡
      2016.07.07 16:42
    • Kaori Kaori > モカさん
      いろいろやってもなかなか自分に合うものが見つからない私ですが(^◇^;)

      楽しくやろうと( ´艸`)

      1日で太ることはない!ですから(*^-^*)

      気長にやっていきます♪♪


      今日は暑かったですね~(´Д`)
      水分補給しながら外での仕事頑張りました!

      2016.07.07 23:06
    • Kaori Kaori > ゆのさん
      きちんと来ることのありがたさ 最近ホントにしみじみと感じています。
      焦ったり来ないことでイライラしちゃうと余計にリズム崩れると聞くのでまぁいいかぁ~と思うようにしてます(*^-^*)

      今日はスゴく暑い1日でした(´Д`)

      なんとか無事に仕事終了しました♪
      2016.07.07 23:14
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