夜の体重

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 58.7kg 50kg 20% (あと8.7kg) 153cm 58.7kgの体型
    体脂肪 33.3% 31% 25% 153cm 平均

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2016年07月06日

  • にゃむ

    今日も水泳。
    休憩とりつつ一時間半、クロール平泳ぎと、水中歩行。
    水泳歩行の割合は下がって、だんだん泳ぎ続けられるようになった◎

    そして、昨日に引き続き水泳後、夕食前ですが、58kg台!
    そして体脂肪は31まできたー。

    引き続きがんばるぞ。

    カロリー合計:21:10
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にゃむ
にゃむ

153cm 56.7kg

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