今日の取り組み

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    体重 62kg 62kg 45kg 0% (あと17kg) 162cm 62kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 美容

2016年07月06日

  • ミルクティー大好き

    今日摂取した食べ物

    こんにゃくゼリードリンク1本
    ヨーグルトコンフレーク2杯
    夕方
    息子からじゃがりこ4本もらう
    クレイジーソルト味のポップコーン225カロリー
    駄菓子のビックカツ1枚
    ヨーグルトコンフレーク1杯
    その他
    ミルクティー 400ml
    水500ml

    お菓子を禁止していたのに食べてしまい、自分に甘いところが出てしまいました。明日は、お菓子を食べないよう頑張ります。

    今日の運動・エクササイズ
    骨盤矯正ダイエット 5分間×2回
    ペットの散歩40分×2回

    今日は、朝から美容院や学校のことやらで家にいる時間が少なくてこれくらいの運動しか出来ませんでした。明日は、これにスクワットと30分間ウォーキングマシンで早歩きをして脂肪燃焼に勤しみたいと思います。

    カロリー合計:21:16
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