5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.2kg 50.8kg 45kg 19% (あと5.8kg) 157cm 50.8kgの体型
    体脂肪 23% 21.8% 17% 157cm 標準

2016年07月06日

  • オクタヴィアヌス

    朝:ソイジョイチョコ、ソーセージ3本
    昼:糖質ゼロ麺汁なし坦々麺
    夜:胸肉唐揚げ、サラダ、キムチもやし
    間食:クリームチーズ1、小さなチーズケーキ1

    運動
    スクワット、腕、昇降運動

    カロリー合計:21:29
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    • コメント1件
    • みずき みずき 頑張ってるねー! 2016.07.06 23:19
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実践中のダイエット方法

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オクタヴィアヌス
オクタヴィアヌス

157cm 46.8kg

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