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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.4kg 55.4kg 47kg 0% (あと8.4kg) 148.9cm 55.4kgの体型
    体脂肪 32.7% 32.7% 0% 148.9cm 理想

2016年07月06日

  • 出荷前のこぶた。

    就職して3ヶ月。
    体重増加し始めて3ヶ月。

    就職していきなり重役が退職。
    人の少ない部署。
    新社会人の私が仕事を引き継ぐことに。

    ストレスのあまり、日課はセブンイ○ブンのホットスナックを買い食いして帰ること。
    平日は1日に3回ほど毎日お腹を下すのに、体重はどんどん増えていく不思議。
    ズボンはすっかり履けなくなった。

    ダイエットしなくては出荷されてしまう。
    痩せなくては。

    家に帰ったら記入した運動をしてから寝る。
    1セット20回。

    今日もお腹を下したから、明日はきっと体重が減ってるはず…(๑˙³˙)

    朝食

    深川めし
    353kcal(1食分)

    昼食

    明太子おにぎり
    200kcal(1食分)
    梅干しおにぎり
    189kcal(1食分)

    夕食

    R-1(低)
    50kcal(1食分)
    shine&shine(キウイ)
    102kcal(1食分)

    運動

    腹筋
    1セット
    背筋
    1セット
    腕立て伏せ
    1セット
    バストアップ体操
    1セット

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    カロリー合計:894kcal21:41
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148.9cm 55.4kg

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