晴れ

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 60.2kg 57.7kg 90% (あと2.5kg) 162cm 60.2kgの体型
    体脂肪 46.3% 0% 20% 162cm 体重とBMI

 » 
2016年07月06日

  • まむ

    朝から暑い。

    昨日、旦那が私の二の腕みて

    がっちりしてるね〜と言ってきた。


    太いとか悪い意味で言ったわけではないと言ってたが…。
    いつも言い方間違ってたりする時あるからなぁ。悪気はないんだろうけど(^◇^;)

    今日はちょっと調子があまり良くなく
    短めの運動。

    今日は摂取カロリーを多めにとりました。
    ここ2日くらい少なかったし^^;

    ダイエット中だけど、運動出来なきゃ意味ない。美味しいもの食べて運動するってのが好きだからエネルギー不足だったのか
    ジムで運動してる時キツかった。

    おなかいっぱいなので
    落ち着いたらビリー開始!

    ビリーバンド使ってする予定!


    今日は炭水化物が微妙に過ぎてしまった。
    まぁいいか。どうにかなるし( ´ ▽ ` )


    もう少しで60キロ切りそう!!
    自分でもビックリだわw

    朝食

    ライ麦トースト
    153kcal(1食分)
    とろけるチーズ
    60kcal(1食分)
    豆乳 バナナ 50%OFF
    44kcal(1食分)

    運動

    クロストレーナー
    30分
    トレッドミル
    30分
    ビリー最終プログラム
    30分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1900kcal21:44
    •  
    • コメント2件
    • りぃ りぃ 本当あと少しですね(๑˃̵ᴗ˂̵)و ̑̑
      お互い60キロきれるように
      がんばりましょうね~♪
      2016.07.07 07:29
    • まむ まむ > りぃさん

      ですね〜
      お互い頑張りましょう(*^o^*)♪
      2016.07.07 09:02
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.225 - 暑い日こそ体を動かそう

    いる。暑い日はエネルギー消費量が少ないことを意識して、身体を動かす機会を増やすようにするのがダイエット ... は多く使われます。寒いところに長くいてエネルギーを多く使っても、身体の冷えを元に戻そうとして、そのあと温かいところにいたらエネルギー ... っています。そんな人が、冬にもあまり寒くない地域に移ったらエネルギー消費が以前よりも進まなくなるので ... vol.225 - 暑い日こそ体を動かそう ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】<後編>北野武×藤竜也 ジジイの楽しみ方、人生の幕の引き方

    、あまりそこに先輩・後輩はないとは思ってましたね。若い頃からいまも。ただ競争心はありました。僕は日活にいたんだけど ... 、なるたけ闘病生活は短くしたいなって。まあ自分で死ぬわけにもいかないしね、ポックリと突然死んだら運がいいなおれって思うけど ... しね。変な話、あまり未練はないっていうかな。「生きる」ことに未練はないけど、そんなに早く死ぬわけでもないだろうから ...

    ダイエットNEWS
  • 埼玉グランドホテル深谷

    深谷駅 「やっぱりここにしてよかった」独立型大聖堂と選べるウエディングの形 ... 埼玉グランドホテル深谷 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
コミットし隊!
誰でもwelcome(つ`・ω・´)っ♪食事内容や運動の記録をつぶやいたり雑談したり悩みを相談しあったり...
ランニングして痩せよう。
ランニングしながら食事制限して痩せたい人一緒に頑張りませんか?今日走った距離を報告したり目標に向かってみ...
★大幅ダイエットの会★
初めましてヾ(*´▽`*)ノこちらは10Kg〜の大幅ダイエットを目指す方々のコミュです(●´ω`●)・試...
ライバル - 全てを見る
  • °*ゆれと*°
  • とっとちゃんねる
  • ちむたむ
  • りぃ
  • Nell
  • ciao
被ライバル - 全てを見る
  • suki
  • らんらん
  • すみれ
  • れいちぇる
  • みわわ
  • やるやるこ
  • おくでれら
  • 塾長
  • ( ・∇・)ノ☆koharu
  • Izumixxx
  • とっとちゃんねる
同期生 - 全てを見る
  • 豚脂
  • cocco
  • あさか
  • みこ
  • 桜島大根
  • しいたけ
  • なぁ
  • みぃちゃん
  • しんちゃん
  • かまぼー☆
  • taka
まむ
まむ

162cm 59.3kg

日記
573
ライバル
6
被ライバル
39