麻ヒモダイエット

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.3kg 46.4kg 42kg 0% (あと4.4kg) 152cm 46.4kgの体型
    体脂肪 26.6% 23.5% 20% 152cm 体重とBMI

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2016年07月06日

  • 志緒

    お腹凹ませて、麻ヒモで縛ってキープするよう意識するヤツね。やってみた。
    お腹が出ると痛いから、確かに意識はする、始めは。段々痛みが少ないポイント?にヒモが追いやられて慣れてくるの。そして、何と気がついたら切れてました。恐るべし我が腹圧‼︎
    もう少ししっかり縛るべきだったのか、きつすぎたのかはわからないけど、一つ言えるのは風邪気味の時は止めた方がいいってこと。だって、クシャミしたらすごーくすごーく痛かったから(^_^;)

    プランクチャレンジ開始しようかと思ってます。頑張るぞ!

    生理中 カロリー合計:21:47
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