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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.7kg 61.6kg 58.5kg 40% (あと3.1kg) 160cm 61.6kgの体型
    体脂肪 32% 0% 25% 160cm 標準

 » 
2016年07月06日

  • ぶたリタ

    こんばんは。

    見事に太っておりますw
    やっぱり夕食がキーなのかなー。

    体調も悪かったり、栄養面って大事なのかと思い。
    アーモンドを少しずつ取り入れております。
    食べ過ぎ注意。

    運動も入れないとな−。

    カロリー合計:21:47
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ぶたリタ
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