3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 86.6kg 80kg 0% (あと6.6kg) 165cm 86.6kgの体型
    体脂肪 0% 165cm 美容

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2016年07月06日

  • ななこ

    バカ食いを収めたので数キロ落ちました!
    まやかしなのはわかっております・・・引き続き頑張ろう

    朝 ヨーグルト+フルーツグラノーラ 豆乳カフェオレ
    昼 フレンチトースト チョコ一かけら
    夜 トマトの冷製カッペリーニ 蒸し鶏 かぼちゃの煮物 サラダ

    低糖質高たんぱくを目指して食事の改善も始めなきゃ・・・

    トレーニング水着を注文したので、来週から水中ウォーキングを取り入れたいです!(´▽`)

    生理中 カロリー合計:21:47
    •  
    • コメント3件
    • にあ にあ 頑張ってるねー! 2016.07.07 21:41
    • ななこ ななこ > にあさん
      頑張りますよ~~!!(^O^)/
      2016.07.07 21:47
    • にあ にあ > ななこさん
      お返事ありがとうございます!(^^)

      お互い頑張りましょうね(*^ー^)ノ
      2016.07.08 15:51
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