100日目を晒す

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 46.1kg 45kg 84% (あと1.1kg) 158cm 46.1kgの体型
    体脂肪 0% 21% 19% 158cm 平均

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2016年07月06日

  • ビアンキ

    今日で100日目
    焦らない焦らない( ᵅั ᴈ ᵅั )~♬


    久しぶりに低血糖になりそうだった(;゜∀゜)
    初期症状の強烈な倦怠感と止まらないあくび
    飴舐めたら回復しました
    熱中症の初期症状と似てるけど、飴で治まったので低血糖なりかけだったと思われます
    原因は多分、急激に血糖値が上がりそうな物を食べたから
    急に上がると急に下がっちゃうのが血糖値!
    分かっちゃいるけど我慢出来なかった(๑•́ ₃ •̀๑)
    甘いもの食べたかったんだよ…
    ちょっと食べ過ぎたな
    そのまま体力使う作業しちゃったからなー
    最近は調子よかったから気が弛んでた
    低血糖進むと大量に冷や汗出たり、動けなくなったりします
    低血糖になりやすいのどうにかなんないかな
    (´・ω・`)

    《運動》
    タバタ式で全身運動
    体幹トレーニング
    筋トレ
    スクワット

    カロリー合計:21:48
    •  
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